Физическата подготовка включва занимания с физически упражнения или вид спорт и се провежда в две основни форми:
- 1. индивидуална - самостоятелно провеждане по индивидуален план;
- 2. организирана - обща и специализирана физическа подготовка, туристически походи или вид спорт.